La guía más grande Para pausas activas
El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple traza!Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del cuerpo y proporcionar un nivelación entre estiramientos, movimientos y ejercicios de respiración.Con esta actividad vas a estimular tu con